Фитнес

Фитнес
Висока издръжливост
Какво е тренировката за висока издръжливост? Трябва ли ми? Тренировката за висока издръжливост е просто целенасочена тренировка, целяща повече издръжливост. Тренировките за издръжливост обикновено са…
Фитнес
Велоергометър
Предимства Предимствата на велоергометъра до голяма степен са като тези на шосейното колоездене, само че велоергометърът предлага повече удобства от другите видове велосипеди. За съжаление,…
Фитнес
Видове кардио тренировки
Кардио тренировката е една от най-важните части от вашата подготовка… така че внимавайте! Както вече прочетохте (или поне трябва да сте прочели), кардио тренировката засилва…
Фитнес
Да започваме
След като отметнахме техническите подробности, нека да се концентрираме върху тренировъчната програма. Във всяка следваща секция ще намерите всичко необходимо за съответните техники, как да…