Фитнес

Тренировки с тежести

Тренировките с тежести развиват силата и размера на мускулите. Изпълнявани правилно, упражненията с тежести дават значителни функционални предимства и подобрения на цялостното здраве, физическа форма и,...

Фитнес

Тренировки за издръжливост

За получаване на повече издръжливост, са необходими специални тренировки. Те обикновено по естество са аеробни (дълги и бавни) за разлика от анаеробните (къси и бързи) движения....

Фитнес

Кардио тренировки

При физическите упражнения, аеробната тренировка е допълнение към анаеробната. Аеробна означава „с кислород” и се отнася до процеса на използването на кислород за генериране на мускулната...

Фитнес

Само да карате, не е достатъчно

Изключително важно е да разберете, че само да карате НЕ е достатъчно за подобряване на физическото ви състояние. Фитнес тренировката е една много важна част от...

Фитнес

Тренировката на пилота и фитнеса

В днешния свят на моторните спортове нещата са много различни. Топ отборите във Формула 1, рали и пистови шампионати, дори и в картинга, харчат огромни средства...

Search this website