След като отметнахме техническите подробности, нека да се концентрираме върху тренировъчната програма. Във всяка следваща секция ще намерите всичко необходимо за съответните техники, как да изпълнявате упражненията, информация за мускулните групи, как да структурирате тренировките, различни диаграми и дори илюстративни снимки.
Тук няма да намерите всички упражнения на света. Упражненията и програмите, описани тук, са специфични да създаване на тяло и ум, способни да бъдат на върха в моторните спортове. Тук ще намерите само необходимите упражнения и програми, които ще са ви необходими като пилот, за да подобрите карането си, и нищо повече. Тук няма да ви губим времето в опити да ви направим професионални бодибилдери или бегачи.
