Фитнес

Врат и трапецовидни мускули

Ще започнем с може би най-важната група мускули – ако я игнорирате, това ще унищожи представянето ви на пистата и до голяма степен ще обезсмисли останалата...

Фитнес

Висока издръжливост

Какво е тренировката за висока издръжливост? Трябва ли ми? Тренировката за висока издръжливост е просто целенасочена тренировка, целяща повече издръжливост. Тренировките за издръжливост обикновено са аеробни...

Фитнес

Плуване

Предимства Плуването е страхотен начин за кардио тренировка и увеличаване на издръжливостта, но не подпомага развиването на мускулите, които са ви необходими за картинг и други...

Фитнес

Бягаща пътека

Бягаща пътека Бягащата пътека дава същите предимства като бягането и джогинга, що се отнася до физическата форма. Основното ? предимство е същото като на велоергометъра –...

Фитнес

Спринт

Предимства Спринтът като цяло е бързо бягане на къса дистанция. Спринтовите състезания не изискват поддържане на определено темпо, а е необходима максимална скорост през цялата дистанция....

Фитнес

Джогинг

Предимства Джогингът е много подобен на бягането, но си има своите особености. Като цяло това е по-бавна, но високо ефективна версия на бягането. Предимствата на джогинга...

Фитнес

Бягане

Предимства Предимствата на бягането са многостранни, а и това е най-евтината и най-практична кардио тренировка, която можете да правите. Имате нужда само от себе си и...

Фитнес

Велоергометър

Предимства Предимствата на велоергометъра до голяма степен са като тези на шосейното колоездене, само че велоергометърът предлага повече удобства от другите видове велосипеди. За съжаление, удобството...

Фитнес

Планинско колоездене

Предимства Планинското колоездене ви дава много от предимствата на шосейното колоездене, но и още няколко в допълнение. То е не само страхотен начин за вашите кардио...

Фитнес

Шосейно колоездене

Предимства Колоезденето е страхотна кардио тренировка, а и може да е много забавно (особено ако имате партньор, с когото заедно да карате). То ви дава възможност...

Search this website