Категория: Обучение

Предимства Предимствата на бягането са многостранни, а и това е най-евтината и най-практична кардио тренировка, която можете да правите. Имате нужда само от себе си и...

Предимства Предимствата на велоергометъра до голяма степен са като тези на шосейното колоездене, само че велоергометърът предлага повече удобства от другите видове велосипеди. За съжаление, удобството...

Предимства Планинското колоездене ви дава много от предимствата на шосейното колоездене, но и още няколко в допълнение. То е не само страхотен начин за вашите кардио...

Предимства Колоезденето е страхотна кардио тренировка, а и може да е много забавно (особено ако имате партньор, с когото заедно да карате). То ви дава възможност...

Кардио тренировката е една от най-важните части от вашата подготовка… така че внимавайте! Както вече прочетохте (или поне трябва да сте прочели), кардио тренировката засилва мускулите,...

След като отметнахме техническите подробности, нека да се концентрираме върху тренировъчната програма. Във всяка следваща секция ще намерите всичко необходимо за съответните техники, как да изпълнявате...

Ще ви трябват няколко основни неща, за да започнете тренировките. Те могат да варират от членска карта в някой фитнес до обикновен чифт тренировъчни ръкавици, а...

Безопасността е нещо, към което не трябва да се отнасяте лековато, а ТРЯБВА да му обръщате специално внимание. Ако се контузите в тренировка, може да се...

Понятието ментални тренировки може да е малко объркващо в началото. По време на състезателния уикенд съзнанието на пилота е подложено на огромно напрежение от обстоятелствата поради...

Тренировките с тежести развиват силата и размера на мускулите. Изпълнявани правилно, упражненията с тежести дават значителни функционални предимства и подобрения на цялостното здраве, физическа форма и,...