Категория: Обучение

Ще започнем с може би най-важната група мускули – ако я игнорирате, това ще унищожи представянето ви на пистата и до голяма степен ще обезсмисли останалата...

Какво е тренировката за висока издръжливост? Трябва ли ми? Тренировката за висока издръжливост е просто целенасочена тренировка, целяща повече издръжливост. Тренировките за издръжливост обикновено са аеробни...

Предимства Плуването е страхотен начин за кардио тренировка и увеличаване на издръжливостта, но не подпомага развиването на мускулите, които са ви необходими за картинг и други...

Бягаща пътека Бягащата пътека дава същите предимства като бягането и джогинга, що се отнася до физическата форма. Основното ? предимство е същото като на велоергометъра –...

Предимства Спринтът като цяло е бързо бягане на къса дистанция. Спринтовите състезания не изискват поддържане на определено темпо, а е необходима максимална скорост през цялата дистанция....

Предимства Джогингът е много подобен на бягането, но си има своите особености. Като цяло това е по-бавна, но високо ефективна версия на бягането. Предимствата на джогинга...