Много хора карат картинг. Това е един фантастичен начин да се научат основите на състезателното каране, да се усъвършенстват уменията и да се получат нови. Ако сте начинаещи, може да ви се е случвало следното. Решавате да участвате на някое картинг състезание. То е примерно 25 обиколки. Състезанието започва и вие бързо от 7 място изскачате на 4-то, като печелите 3 позиции. Никак не е лошо начало срещу някои по-опитни от вас.
Но в края завършвате 12-ти, останали без въздух, с треперещи от умора ръце и крака, които не искат да ви изправят от карта. Били сте много бързи до около 14-та обиколка, но тялото ви просто не е издържало на стреса и натоварването от цялото състезание. А е изключително важно не само да можете да довършите състезанието, но да го завършите в такова физическо състояние, в каквото сте били в началото. Нищо не трябва да бъде оставяно на случайността. Трябва да отчетете всички фактори. Всеки пилот трябва да има оптимално представяне – не е достатъчно просто да „даде най-доброто от себе си”.
В поредица от статии ще ви поставим на предните редици на физическите тренировки в моторния спорт. Може да си нямате никаква представа какво е оптимална форма в моторните спортове, или дори да не знаете какви са основните правила на вдигането на тежести и кардио тренировките. Тук ще ви покажем как да се усъвършенствате, за да сте по-бързи на пистата.
Следващите статии от поредицата:
- Тренировката на пилота и фитнеса
- Защо да тренирате за картинг и моторни спортове
- Само да карате, не е достатъчно
- Кардио тренировки
- Тренировки за издръжливост
- Тренировки с тежести
- Ментални тренировки
- Безопасност
- Какво ви е необходимо
- Да започваме
- Видове кардио тренировки
- Шосейно колоездене
- Планинско колоездене
- Велоергометър
- Бягане
- Джогинг
- Спринт
- Бягаща пътека
- Плуване
- Висока издръжливост
- Врат и трапецовидни мускули
